13/11/2009
Vestibular – O que eu posso fazer para me livrar da ansiedade deste momento?

Vestibular – O que eu posso fazer para me livrar da ansiedade deste momento?

Todo este clima de preparação para o VESTIBULAR gera uma grande expectativa, ansiedade, estresse e, tudo isso tende a se intensificar quanto mais se aproxima a data das provas, gerando também o sentimento de medo de ver frustrados seus planos para o futuro caso não chegue ao seu objetivo.

Todo este quadro de ansiedade, nervosismo, preocupação são naturalmente prejudiciais ao seu desempenho na hora da prova.

Os quadros de ansiedade afetam sobremaneira o bom desempenho do vestibulando na hora de sua prova, podendo ser este o grande vilão que impede a sua aprovação, o grande vilão responsável pelo “branco” na hora prova, o grande vilão que te impede de trazer à luz da razão todo o seu aprendizado. Mas é importante que você tenha claro que a ansiedade está ligada diretamente a acontecimentos futuros – portanto ela é normal, mas até certo ponto de não afetar a sua saúde.
A ansiedade naturalmente irá existir. Você tem uma
expectativa perante si mesmo, perante seus amigos, seus familiares de mostrar que consegue, que é capaz, então, a ansiedade se manifesta das mais variadas formas, de acordo com cada pessoa – inquietação, falta de concentração e memória, insegurança, incapacidade de relaxar, medo, falta de confiança, frio na boca do estômago, gastrite, dores de cabeça, enjôos, fadiga, insônia, dificuldade de respirar, palpitações entre outros. Estes sintomas aparecem em maior ou menor grau de acordo com a personalidade de cada um e de sua predisposição – mas como lidar com tudo isso… ficando tranqüilo, pois este momento não é o fim da linha.

Veja na reportagem feita pela RPC/GLOBO dicas para manter a calma, chegar lá e ir bem.

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http://portal.rpc.com.br/tv/paranaense/video.phtml?Video_ID=65061&Programa=bomdiaparana&tipo=&categoriaNome=